Leadership skills : 10 abilități pentru succes în 2025
de Alina Ciupercovici, psihoterapeut, owner al Clinicii Aliat Suceava Într-o lume în continuă schimbare, unde afacerile evoluează rapid și imprevizibil, a fi un lider de succes nu mai înseamnă doar să îți conduci echipa. Este despre mult mai mult – este despre a inspira, a inova și a naviga cu abilitate printre provocările zilnice. Acest […]
Consilierea parentală: Ce este și ce nu este?
de Loredana Balan – psiholog și psihoterapeut Clinica Aliat Suceava Ce este consilierea parentală? Consilierea parentală este o formă de suport psihologic și educativ dedicată părinților care doresc să își îmbunătățească abilitățile parentale și să răspundă mai eficient nevoilor copiilor lor. Această intervenție este esențială în contextul provocărilor moderne, care includ stresul zilnic, presiunile sociale […]
10 Tehnici eficiente pentru a avea un consum moderat de alcool
de Alina Ciupercovici, psihoterapeut, owner al Clinicii Aliat Suceava Gestionarea și menținerea unui consum moderat, fie că este vorba despre alcool, mâncare sau alte tipuri de comportamente de consum, implică o combinație de strategii psihologice și practice. Iată câteva dintre cele mai eficiente tehnici, bazate pe experiența și cercetările în domeniu: 1. Stabilirea unor obiective […]
Impactul traumei și mecanismele de coping: Înțelegerea și gestionarea efectelor pe termen lung
Trauma este o experiență care depășește capacitatea unei persoane de a o gestiona, generând un sentiment de neputință și lipsă de control. Evenimentele traumatice pot fi variate, de la accidente și dezastre naturale la violență și neglijare. Acest articol explorează diferitele tipuri de traume, crizele traumatice și impactul pe termen lung asupra individului, incluzând mecanismele […]
Rolul emoțiilor în viața noastră
Ce sunt emoțiile de bază? Emoțiile de bază sunt acele sentimente care încep să se ramifice din sentimente plăcute și neplăcute prin experiențele din copilăria timpurie. Există experiențe similare inerente în natura umană, așa că s-ar putea crede că acesta este motivul pentru care experimentăm oarecum în mod similar aceste emoții. Nu avem emoții doar […]
De ce e bine să mergi la un grup de genul Alcoolici Anonimi
Grupurile de sprijin și cele de terapie de grup au un rol crucial în tratamentul dependenței. Grupurile de tip Alcoolicii Anonimi au avantaje nebănuite și cresc șansele de menținere a abstinenței. Chiar dacă ai făcut tratament și detox, angajarea într-un grup de terapie de tip AA poate fi calea ta spre vindecare totală. În țările […]
Cum ții adolescenții departe de adicții?
Statistici despre consumul de alcool la adolescenți Problemele legate de consumul excesiv de alcool încep cu obişnuinţa, continuă cu abuzul şi pot duce spre depedenţă. Părinţii trebuie să ţină cont de faptul că organismul unui adolescent este mai vulnerabil decât al unui adult la efectele toxice ale alcoolului. Studiile Organizației Mondiale a Sănătății din 2013 […]
Confesiunile unui părinte al cărui copil consuma droguri
Ce v-a făcut să bănuiți că fiul dumneavoastră consumă substanțe interzise? „Ca mamă ai un simț special cand este vorba despre copil si percepi lucrurile care se petrec cu el. Primul semn l-am văzut in ochii săi, privirea era alta, nu mai exprima bucuria vieții si si nu mai apăreau acele sclipiri de voioșie, fata […]
Familie disfuncțională – Care sunt semnele și ce poți să faci
Familia funcțională vs. familia disfuncțională Familia este spațiul în care căutăm să ne simțim în siguranță fizic și emoțional, să găsim validare, recunoaștere, acceptare, în care să ne fie respectate limitele și intimitatea, să putem aduce și bunele și relele și să fim ascultați, fără respingere ori pedeapsă, să putem primi și oferi deopotrivă iubire, […]
Riscurile țigării electronice. Cum te afectează vapingul?
Imaginează-ți țigara convențională. Scrum, fum, miros și gust neplăcut. Toate acestea, pentru o doză de nicotină livrată corpului prin fiecare țigară pe care o aprinzi. Dar dacă ți aș spune că următoarea ta țigară poate să aibă gust de ciocolată, mentă, sau măr? Ba chiar mai mult, următoarea ta țigară poate să îți ofere aceeași […]
